me dan mareos desde que soy vegetariana y se que es por que no consumo carne¿que alimentos puedo consumir que sean sustitutos de la carne y que tengan los mismos beneficios, ademas para que ya no me den mareos?
Respuestas
Respuesta dada por:
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Los frutos secos como las almendras, las nueces, el pistacho, las pasas de uva, el albaricoque o los dátiles al igual que algunos ejemplares de semillas, como las de girasol o calabazas, no solo son una gran fuente de proteínas sino también de varios nutrientes y vitamina E.
AlondraPJ:
Las legumbres como las lentejas, los frijoles y los guisantes, tienen una gran cantidad de proteínas. En la mayoría de los casos presentan entre el 20% y el 25% de su peso en proteínas y en algunos otros como los de los cacahuetes y la soja llegan hasta un 38%
Respuesta dada por:
0
mira estos 10 alimentos te pueden ayudar a sustituir a la carne:
1. Tofu, Tempeh, Seitán, y PVT
2. Champiñones
3. Jaca
4. Berenjena
5. Lentejas
6. Frijoles y Legumbres
7. Coliflor
8. Papas
9. Remolacha
10. Frutos Secos
1. Tofu, Tempeh, Seitán, y PVT
2. Champiñones
3. Jaca
4. Berenjena
5. Lentejas
6. Frijoles y Legumbres
7. Coliflor
8. Papas
9. Remolacha
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