Conceptos de higiene en la educación física y el deporte, objetivos, tipos de higiene, conceptos de higiene deportiva e higiene corporal, importancia
Respuestas
Respuesta:
La higiene deportiva significa mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo con la máxima garantía, y dentro de ella un hueco imprescindible tiene la higiene corporal.
Tipos de higiene:
-Cepillarnos los dientes después de cada comida.
-Cambiar las sabana una ves por semana.
-Cambiar toallas de baño una ves por semana.
-Lavarnos las manos cada ves luego de ir al baño.
-Cambiar ropa interior y medias diariamente.
-Cambiar de ropa después de la ducha o baño.
-Cortarse o cepillarse las uñas.
-Lavar los pies y secarse los completamente.
-Lavar el cabello constantemente.
-Utilizar desodorante.
-Cambiarnos la ropa sucia o sudada.
Se entiende por higiene deportiva mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo con la máxima garantía de no tener ningún problema relacionado con la salud. ... Deben pasar dos horas como mínimo entre la comida y la práctica deportiva.