1.¿Por que es importante tener un buen equilibrio en nuestras vidas?
2.¿Cuales son las desventajas de no tener un buen equilibrio estático?
3.¿Como podemos mejorar para tener un buen equilibrio estático?
Respuestas
Respuesta:
1.Mantener el equilibrio es muy importante por muchas razones: ayuda a mejorar la confianza, potencia la independencia y previene caídas, entre muchas otras cosas. Unos sencillos ejercicios te ayudarán a mantener y a mejorar el equilibrio, además de ejercitar los músculos de tu cadera y muslos
2.El equilibrio es como el cálculo, si no lo practicas, se va perdiendo agilidad y rapidez, pero en este caso, que nuestro equilibrio se deteriore puede implicar problemas de salud cómo lesiones y/o caídas, a las cuales si añadimos factores de riesgo cómo la edad o la osteoporosis, pueden desencadenar graves problemas de salud.
3.
Cambia la base de apoyo. Intenta pararte con los pies juntos, caminar poniendo un pie directamente delante del otro o mantener el equilibrio sobre una pierna. ...
Cambia de superficie. ...
Cierra los ojos. ...
Gira la cabeza o mira hacia arriba y hacia abajo. ...
Agrega movimientos a otras partes. ...
Experimentos.