Question

que ejercicios puedo hacer para ganar masa muscular en los brazos? ​

Answer 1

Respuesta:

pues acdominales y levantamiento de pesas

Answer 2

Respuesta: ejercicios basicos humildes

Explicación:

30 lagartijas .brazos juntos

30 lagartijas .brazos abiertos

30 lagartijas recargadas en la pared

levantamiento de garrafones de agua 20 litros . caminar con el garrafon