Question

desarrollo de entrenamiento básico para miembros inferiores???
plisssssssss es para hoy me ayudannnnnnnn
graxxxx

Answer 1

Respuesta:

Existen muchísimos ejercicios de piernas, vamos a destacar nuestros 6 favoritos:

1.Sentadilla. Es un ejercicio muy completo, trabaja los músculos isquiotibiales, cuádriceps y glúteos principalmente. ...

Abducciones de cadera. ...

Tijeras o Lunge. ...

Saltos. ...

Sentadillas a una pierna. ...

Ejercicio de glúteo.

Explicación:

espero que te sirva