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Respuesta: Una buena nutrición es indispensable para un buen rendimiento. ...
La importancia de una buena hidratación. ...
Adaptar horario de comidas a horario de entrenamiento. ...
La disciplina te lleva a tus metas. ...
Piensa en positivo y confía en que alcanzarás tu meta. ...
Sintoniza con tu cuerpo para prevenir lesiones (no ignorar molestias)
Explicación: unos ejercicios para tener un buen rendimiento son: Sentadilla profunda. ...
Sentadilla más salto vertical. ...
Sentadilla con apoyo en las puntas de los pies. ...
Abdominal decúbito prono con piernas flexionadas. ...
Abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical. ...
Caída libre en pie.
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Desarrollo: Se pondrán los alumnos/as por parejas, en cuclillas (agachados), y de frente. A una señal del profesor/a los niños/as comenzarán a botar y a la vez a empujar con las manos tratando de derribarse. Sólo con las manos.