Question

cómo se entran en calor las articulaciones antes de iniciar una actividad?
es urgente para hoy ayudaaa!!!​

Answer 1

Respuesta:

Empieza calentando

Explicación:

Coloca las manos en las rodillas y realiza movimientos de flexión y extensión. Primero agáchate con las manos en las rodillas y después sube el cuerpo. Repite este movimiento durante un minuto aproximadamente para desentumecer las articulaciones de esta zona.

Answer 2

Puede ejercitarte correr y hay entras en calor