como se hace un plan de actividades fisicas

Respuestas

Respuesta dada por: maikolielucilapiraga
1

Respuesta:

Hacer un plan de actividad física

Escoge actividades de bajo impacto como caminar a un paso rápido, bailar o nadar, estas no ponen tanta tensión en las articulaciones. ...

Alterna entre actividades. ...

Haz actividades aeróbicas durante 20 minutos o por lo menos tres veces a la semana. ...

Haz ejercicio con un amigo o familiar. ...

Intenta caminar.

Respuesta dada por: francofl090506
1
Armándote una rutina y haciendo ejercicio en diferentes partes del cuerpo

esams2005: es una tarea
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