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actividad física:trote.
fui a las canchas más cercanas a mi casa,me prepare haciendo calentamientos de pies brazos y cuello para no tener ninguna lecion,llevaba puestos mis tenis más cómodos,un pans q me permitiera correr y moverme y una blusa holgada;comenze trotando con la respiración normal durante 15 minutos me detuve y tome respiraciones lentas para no hacerle daño a mis pulmones,repetí lo mismo 2 beses (45 minutos).
ok espero te sirva
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