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cuando libera la tensión los músculos se relajan la relajación muscular progresiva se alcanza tensando y relajando un grupo de músculo repetidamente Hasta que el musculo permanezca relajado a medida que practique aprender a sentir la diferencia entre un músculo relajado y uno tenso
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espero averte ayudado :)
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espero te sirva
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Corona POR favor
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