mencionar cuáles son los músculos principales y secundarios que trabajan en los siguientes ejercicios.
-Estocadas frontales
-Plancha alta
-Abdominales bolita
-Espinales
- Flexiones de brazos cerrados
Respuestas
Respuesta:estocadas frontales son Explicación:uádriceps, Glúteos, Músculos abdominales,
Hombros Plancha Alta : el músculo transverso del abdomen, el músculo glúteo medio y el músculo glúteo menor (abductores), los músculos aductores de la cadera y los músculos oblicuos (externo e interno).
Abdominales Bolita :Varios son los músculos abdominales que se ven involucrados en el mantenimiento de una postura correcta, entre ellos el transverso abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, el recto del abdomen, los cuadrados lumbares y los oblicuos externos e internos.
ESPINALES : El músculo espinoso (Musculus spinalis) es una porción del músculo erector de la columna; compuesto por un conjunto de músculos y tendones, este se halla en la zona más cercana a la columna. Está dividido en tres porciones.
flexiones de brazos serrados :Músculo romboides mayor y menor: tira de los omóplatos hacia atrás para que puedas hacer una flexión profunda.Músculo erector de la columna: estabiliza la columna vertebral y la mantiene recta. ...Músculo recto abdominal: estabiliza el tren superior.
espero y les sirva siganme