Question

8. menciona los efectos de una buena practica de flexibilidad​

Answer 1

Explicación:

•Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.

Espero te ayude :D

Answer 2

Respuesta:

-Mejora de la postura.  

-Aumento del rango de movimiento (ROM) disponible en las articulaciones.

-Previene lesiones.

-Disminuye la aparición de dolor muscular después del ejercicio.

-Disminuye los efectos del estrés.