Question

vitaminas del: trigo, maiz, avena, cebada, arroz

Answer 1

Ricos en hidratos de carbono tenemos al maíz, cebada, trigo, arroz.
La avena tiene calcio 55%; riboflavina 0.09; tiamina 0.64 %
Alimentos ricos en hierro la cebada,  el trigo.

Answer 2

trigo:el trigo es la planta mas cultivada el el mundo, su granos contienen 5 nutrientes y son: carbohidratos, proteinas, grasas, minerales y vitaminas. pero esto es solo un poco de lo que una persona debe saber acerca de este cereal
maiz: el maiz tradicional, como el resto de cereales, aporta tambien proteinas liquido y poca agua. el maiz dulce es rico en hidratos de carbono.
avena: cuenta con importantes vitaminas y minerales, entre los que destacan: vitamina B1, B2 y vitamina E. tambien posee minerales: magnecio, zinc, calcio y hierro.
cebada: la cebada posee vitaminas del grupo B, ácido fólico, colina y vitamina K, es buena fuente de potacio, magnecio y fósforo, pero su mayor virtud es la riqueza en oligoelementos.
arroz: el arroz tiene vitamina B, vitamina E y vitamina K.