doy corona, 5 estrellas y me gusta ¿Existe algún ejercicio que solamente se ejecute con una sola capacidad motora? Si, no? Por qué?
fernandokpo2007:
al q responda bien y rapido le doy las 5 estrellas el me gusta y la corona
plis solo necesito eso y paso de año
Respuestas
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Los ejercicios aislados, por ejemplo, el curl de bíceps (especialmente si es estricto) solo se utiliza la flexion del codo con ayuda del bíceps y ya está, lo mismo va para los tríceps, pantorrillas, antebrazos
Por si necesitas algo más largo, el atletismo entrena la velocidad, los que te dije la fuerza, y los maratones la resistencia
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