Respuestas
Respuesta:
Los lactantes menores de un año necesitan moverse varias veces al día.
Los niños menores de tres años deberían realizar un mínimo de 180 minutos al día de actividades físicas, y los niños de tres a cincoo años, una actividad física moderada o intensa durante una hora al día.
Los niños y adolescentes de cinco a 17 años deberían realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física de moderada a intensa, como mínimo tres días a la semana, incluyendo actividades que fortalezcan los músculos y refuercen los huesos.
Los adultos mayores de 18 años deberían realizar, como mínimo, un total de 150 minutos de actividad física moderada durante la semana, o 75 minutos de actividad física intensa, incluyendo actividades de fortalecimiento muscular dos o más días por semana.
Los adultos mayores con poca movilidad deberían realizar actividades físicas, tres o más días por semana, para mejorar el equilibrio y evitar caídas.
Explicación:
espero que te sirva y pon corazon