cual es el impacto positivo de la actividad fisica en el sistema muscular a corto y largo plazo?
Respuestas
Respuesta:
Dentro de los beneficios que aporta la actividad física constante se encuentran el mejoramiento del estado muscular y óseo, una mejor función cardiorrespiratoria, la reducción de riesgos de hipertensión, cardiopatías y trastornos metabólicos como la diabetes, el cáncer de mama y de colon; se observa también una disminución de episodios de depresión y finalmente es base para el equilibrio energético que favorece al control de peso corporal, sobretodo en la disminución del porcentaje de grasa corporal que redunda en la reducción del riesgo de padecer enfermedades no transmisibles. El ejercicio o la actividad física aporta beneficios psicosociales, mejora el estado de ánimo, la capacidad de concentración y favorece la integración de las comunidades.
Explicación:
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