Question

cita 4 beneficios que para la salud y en el ejercicio físico​

Answer 1

Beneficios para la salud de practicar ejercicio

1.- Mejora la forma y resistencia física.

2.- Regula las cifras de presión arterial.

3.- Incrementa o mantiene la densidad ósea.

4.- Mejora la resistencia a la insulina.

5.- Ayuda a mantener el peso corporal.

6.-Aumenta el tono y la fuerza muscular.

7.- Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

8.-Reduce la sensación de fatiga.