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Comiendo saludablemente y haciendo actividad física.
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Algunas personas son flexibles naturalmente, pero a otras les cuesta un poco más lograr esa flexibilidad que le permite hacer lo que deseen con su cuerpo. Pero no desesperes, todo es cuestión de paciencia, y con entrenamiento y disciplina todo se logra. Al trabajar la flexibilidad, tu cuerpo tendrá una mayor libertad de acción, podrás incrementar tu fuerza, aliviar contracturas musculares y eliminar tensiones.
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