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En mi experiencia, (podría decirse que soy deportista) creo que al practicar un deporte en la etapa escolar, nos ayuda a desarrollarnos en muchos ámbitos, formar buenos hábitos , promueve un mejor sueño, aumenta la energía, aprenden valores como la persistencia, responsabilidad, además que a medida que vamos creciendo ayuda mucho a nuestro cuerpo , si se habla de un niño en etapa de pubertad hacer actividad fisca le ayuda a crecer mantenerse sano, si se habla de un joven o adolescente, hacer actividad física ayuda mucho a mantenerse en forma prevenir muchas enfermedades además esta científicamente comprobado que las personas que realizan actividad física producen mas endorfinas y serotoninas :).
Endorfinas: Son aquellas que, tras el ejercicio, nos permiten sentir felicidad, alegría y hasta a veces euforia
La serotonina: es un neurotransmisor muy relacionado con el control de las emociones y el estado de ánimo