hola ayuden de verdad, tengo que hacer une reflexión sobre la vida como uno tiene que cambiar y eso ayuda que no tengo ideas
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Respuesta:
Cómo lograr un cambio de vida
Pero para todos, es más fácil decirlo que hacerlo, porque es tentador caer en el no tengo tiempo.
Aquí os presento algunos puntos clave sobre el cambio que pueden ayudarte a realizarlo de manera efectiva:
1) El cambio es una ecuación de costes
Esto significa es que, en un momento dado, el cambio presenta dos posibilidades: cambiar o permanecer igual. Y la ecuación es sencilla, incluso si las circunstancias son complejas: sólo optamos por el cambio si el costo de hacerlo – tiempo, esfuerzo, riesgo, estrés, etc. – es menor que el costo de permanecer igual. Por lo tanto, aunque desees el cambio y sepas lo que quieres o necesitas, no lo harás si piensas que es más difícil hacerlo que seguir como antes. A veces esto parece terriblemente frío e injusto y en ocasiones, he tenido que decir “Supongo que no has sufrido lo suficiente para convencerte de que este cambio realmente vale la pena”. Eso es difícil de oír, pero es la realidad.
2) La oportunidad de cambiar no es cosa de una sola vez
A veces sentimos la presión de hacer un cambio por la razón que sea. Obviamente, ante circunstancias extremas que realmente te marquen un plazo estricto, hay que afrontarlo. Pero en la mayoría de los casos, nos presionamos a nosotros mismos: tenemos una oportunidad o un miedo y decidimos que debemos ahora mismo hacer la transición. Pero tal vez no es el momento.
Si bien la idea aquí no es seguir aplazando un cambio que sabes que quieres y necesitas, también es importante entender que en muchos casos, no sólo hay una oportunidad para hacerlo. Tal vez ahora parece ser el momento preciso, pero si realmente te sientes incapaz de hacerlo en este momento, no quiere decir que hayas perdido futuras posibilidades de realizarlo. Y a veces, tomarse un poco más de tiempo para llegar a estar seguro y prepararse para tomar las medidas adecuadas, puede garantizar un mejor resultado que como habría ocurrido de otro modo.
3) Permítete jugar con la idea de un cambio sin tener que comprometerse con él
Muchos de mis clientes han tenido miedo incluso de jugar con la idea de un cambio que en el fondo saben que quieren. Como si abrirse a esta posibilidad y reconocerla te obligase a tener que llevarla a cabo. Pero eso simplemente no es verdad. Si hay algo que durante un período de tiempo te molesta de forma continua tratando de pasar a primer plano, esta bien y es saludable reconocerlo. Incluso pregúntate a ti mismo: “Bueno si hiciera esto, ¿qué pasaría? ¿Qué tendría que hacer para que esto ocurra? ¿Qué es lo peor que puede pasar? Y si lo peor ocurriera, ¿cómo voy a afrontarlo?”
Esto te permite trabajar el sentimiento, la idea, el escenario y llegar a entender mejor lo que este cambio en la vida realmente significaría para ti. Hay poder en la reflexión, la información, el descubrimiento y la estrategia. No queremos caer en esto de una manera obsesiva, pero lo curioso es que cuando realmente nos enfrentamos a lo que podría significar este cambio para nosotros y nuestras vidas, podemos llegar a una consideración más realista de lo que supondría. Incluso hablar de ello con personas de confianza puede ayudar en este proceso, siempre y cuando realmente te entiendan y quieran que triunfes en tu vida.
4) Conectar profundamente con lo que significa NO hacer este cambio
El cambio representa siempre lo desconocido al menos hasta cierto grado. Pero si estamos luchando continuamente con una situación, los sentimientos, pensamientos y circunstancias de esa lucha se vuelven familiares. Esto nos puede bloquear y evitar que comprendamos el daño que la situación actual nos hace a nosotros y a los demás. También puede impedir que conectemos con la mejora – !la felicidad! – que el cambio nos puede traer. Pregúntate :¿Qué dificultades estoy experimentando en este momento debido a que las cosas no cambian? ¿Cómo me sentiría y viviría si resolviera esta situación? ¿Qué otras cosas que deseo no estoy haciendo por culpa de esta situación?
La idea no es culparse u obligarse al cambio, sino conectar realmente con lo que te puede traer si lo consigues: paz, felicidad o éxito.
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