Question

press de banca con barra es un ejercicio monoarticular. AYUDA PLIS

Answer 1

Respuesta:

Si, si es.

Explicación:

Los ejercicios monoarticulares o aislados se realizan con la participación de una sola articulación utilizando un solo músculo o grupo muscular, por ejemplo un curl de bíceps, una extensión de tríceps en polea, press francés, extensión de piernas, curl de piernas; son ideales para trabajar la simetría muscular, rehabilitar lesiones o tratar de llegar a una fibra muscular en específico, así como para aprender a reclutar tus músculos.