Respuestas
aquí te van algunos consejos :)
Explicación:
Mínimo 5 raciones de fruta y verdura al día, también incluyendo legumbres.
Consumir productos de granos enteros (integral) en vez productos refinados.
Minimizar el consumo de carne, sobretodo roja y procesada.
Evitar bebidas azucaradas o con alto contenido en sal.
Caminar media hora a paso rápido.
Moverte en bicicleta.
Practicar deportes como nadar, running, pádel o cualquier otro si te es posible.
Y sobre todo, aunque sea muy cómodo, evita estar sentado por mucho tiempo.
Respuesta:
Siguiendo una alimentación sana y variada
Practicando ejercicio físico cada día
Haciendo las pruebas de detección precoz del cáncer.
Evitando el tabaco.
Limitando el consumo de alcohol.
Evitando el exceso de peso,es decir mantenerlo equilibrado con una buena alimentación.
Protegiéndonos del sol
Protegiéndonos en el trabajo de cualquier sustancia nociva