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En primer lugar debes recordar que son muchas las razones por las que la regla se retrasa, y el estrés es una de las principales, por eso es conveniente que te relajes y apliques algunos de estos trucos para que baje la regla. En nuestro artículo por qué se retrasa la regla te explicamos con detalle las razones más comunes por las que esto ocurre.
Si crees que existe la posibilidad de embarazo porque tuviste relaciones sexuales en tus días fértiles, lo primero que debes hacer es descartarlo realizándote una prueba de embarazo si cuentas con 7 días o más de retraso. No conviene hacer la prueba antes, de lo contrario hay grandes posibilidades de que obtengas un falso positivo.
Del mismo modo, si crees que el retraso se debe a algún problema hormonal, lo mejor es acudir directamente a tu ginecólogo para una revisión completa. Un especialista podrá orientarte y aclarar tus dudas.
Uno de los mejores y más simples trucos para que te baje la regla, especialmente cuando ya sientes las típicas molestias abdominales y la inflamación, es aplicar calor en la zona varias veces al día. Puedes aplicar agua caliente en el vientre mientras te bañas, o valerte de una bolsa de agua o compresa caliente y dejarla durante 15 minutos en el área.
El calor ayuda a que los vasos se dilaten, facilitando que te baje la regla. Repite 3 veces al día para un resultado más efectivo.
La infusión de salvia es uno de los remedios naturales para que baje la regla más efectivos, pues es ideal para regular la menstruación y calmar el dolor. Prepara una infusión con esta planta, que puedes adquirir en cualquier herboristería, añadiendo 5 hojas de salvia a una taza de agua hirviendo, deja hervir junto con las hojas durante 15 minutos y luego apaga el fuego. Espera a que enfríe un poco, debes tomar una taza en la mañana y otra en la noche para regular tu ciclo menstrual de forma efectiva.
Esta infusión no se recomienda si tomas anticonceptivos.