Question

¿como incrementar el consumo de alimentos saludables?

Answer 1

Respuesta:

• Comprar las verduras de temporada, son más frescas y económicas

• Introducir las verduras a tu dieta de manera gradual con el objetivo de incluir al menos una porción de estas en cada una de las comidas principales (desayuno, comida y cena)

• Agregar frutas al cereal o postre

• Congelar frutas que no se vayan a consumir y utilizarlas después como postre o botanas

• Iniciar los desayunos con una porción de fruta

Answer 2

Respuesta:

Sustituye las harinas y los azúcares por botanas saludable

NO te sacrifiques

Procesa las verduras y las frutas de otra manera

En las grasas dale prioridad a la de cadena larga o de origen animal

Sustituye alimentos empaquetados, frituras, etc por frutas o recetas de Internet saludables

Es muy fácil cambiar nuestro estilo de vida gracias a la tecnología que existe al día de hoy

Explicación:

Espero te haya servido :D