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Respuesta dada por:
1
hacer ejercicio
comer saludable
no fumar
no tomar bebidas con alcohol
tomar agua
comer bien
dormir bien
ya....
se me acabaron las ideas XD
comer saludable
no fumar
no tomar bebidas con alcohol
tomar agua
comer bien
dormir bien
ya....
se me acabaron las ideas XD
angierayito1:
1 cuidarse en la buena alimentación 2 el estar haciendo ejercicio 3 el dormir bien durante las horas recomendadas que son 8h 4 el no consumir ningun tipo de sustancias que haga mal a nuestro cuerpo (beber bebidas alcohólicas,fumar y consumir drogas). 5 el rel
5 el relajarte también ayuda mucho a vivir mejor. 6 el distraerte y disfrutar tambien hace bien al cuerpo y a ti mismo. 7 hacer actividades recreativas ayudan mucho a no estar estresado. 8 los viajes a lugares tranquilos (como el campo) ayudan a una buena buena respiracion y un buen descanso.
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