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Explicación: tienes que despues de hacer ficica :)
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En caso de que se realice actividad física y no se consuman los alimentos nutritivos que necesitamos, nuestro organismo puede descompensarse y se inicia un proceso de catabolismo muscular porque el cuerpo debe necesariamente obtener energía para llevar a cabo sus funciones vitales.
Asimismo, podemos presentar:
1. Pérdida de peso.
2. Fatiga y cansancio excesivo al ejecutar actividades físicas.
3. Cefalea.
4. Altos niveles de cortisol.
5. Irritabilidad.
6. Gastritis o problemas gastrointestinales.
7. Problemas hormonales.
8. Deficiencia de vitaminas y minerales.
9. Anemia.
Puedes aprender más sobre este tema aquí
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