Question

mencionar cinco hábitos que nos ayudan a bien al bienestar y cuidado de nuestro cuerpo ​

Answer 1

Respuesta:

• comer leguminosas frutas verduras y cereales
• hacer ejercicio 2 veces por semana
• tomar agua constantemente
• evitar comer  grasas saturadas
• dormir 7 horas al día

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1. hacer ejercicio mínimo 30min. al día

2. estirar y calentar el cuerpo antes de comenzar a hacer cualquier actividad física

3. crea una rutina de ejercicio con algunos puntos básicos y que no tenga demasiada intensidad

4. después de realizar actividad física procura estirar tus músculos para volver en calma

5. toma 2 litros de agua al día  

Explicación: