Question

aiudaaaa me dan 10 normas de higiene del sueño porfa es para hoy

Answer 1

Respuesta:

1.Busca la causa más probable

2.Levántate temprano

3.Mantén un horario regular

4. Cambia tu alimentación

5. Toma infusiones de hierbas

6. Date un baño por la noche

7. Practica técnicas de relajación

8. Aléjate de los aparatos electrónicos

9. Haz ejercicio a la hora adecuada

10. Acude a un especialista

Explicación:

déjame tu like porfis... espero te sirva