Question

Diferencia calentamiento físico y entrenamiento deportivo

Answer 1

Respuesta:♪Diferencias:

La diferencia básica entre ambos, es que los ejercicios de estiramiento se utilizan para iniciar la extensión progresiva de los tendones y evitar una lesión de los mismos si se sometieran a un estiramiento súbito. Mientras que los ejercicios de calentamiento favorecen la contracción muscular de menor a mayor intensidad para prevenir una rotura de las fibras musculares.

♥ ¿ Cual se realiza Primero?

Antes de iniciar la rutina de ejercicios, primero se realizan ejercicios de calentamiento.

Espero haber ayudado! :D

Salu2