Question

¿Cuáles son los beneficios de una excelente higiene en la actividad física?
​

Answer 1

Respuesta:

Evidencias de sus efectos beneficiosos para la salud:

Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular en general y, en especial, por cardiopatía isquémica.

Previene y retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.

Mejora el valor de lípidos en sangre (reducción de triglicéridos y aumento del colesterol HDL, ‘el bueno’).

Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulinodependiente

Mejora la digestión y el tránsito intestinal.

Disminuye la posibilidad de sufrir ciertos tipos de cáncer (colon,…).