Question

que ejercicios de calentamiento debo realizar antes de practicar antes de realizar un deporte

Answer 1

Respuesta:

movimiento de hombros

movimiento de rodillas

giro de torso

movimiento de cadera

movimiento de brazos

movimiento de antebrazos

rotación de muñecas

inclinación de tronco

las famosas planchas es un ejercicio, sirve para músculos de la espalda