Respuestas
Tiene el objetivo de no llegar al límite y agotar así a los grupos musculares implicados en el ejercicio estipulado, de forma que la fatiga muscular que se produzca también se encuentre en equilibrio con las necesidades de descanso de quien realiza deporte.
El descanso de una forma equilibrada y variada, y sobre todo el descanso que se produce en el organismo a la hora del sueño, repara cualquier daño que se haya realizado durante la actividad física, hasta el punto de que si no existe descanso después de un entrenamiento, el cuerpo se irá debilitando de manera puntual y progresiva, empezando por los tejidos, que parecerá que envejecen más deprisa.
Respuesta:
hola, la importancia de descansar de la actividad ficica, es que también hacer mucho ejercicio puede lastimar el cuerpo y descansarlo es una de las partes nas importantes de hacer actividades ficicas, espero haberte ayudado.