identifica tres opciones para practicar activación física de manera cotidiana.
porfaaa ayudenme plis y les doy coronita
(si no saben simplemente no respondan) ಠ_ಠ (¬_¬ ) ￣へ￣ (* ￣︿￣)
Respuestas
Respuesta:
Holii espero t ayude ༼ つ ◕_◕ ༽つ
Explicación:
Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo actividad fisica..
1.Muchos de nosotros llevamos vidas ajetreadas y es fácil poner la actividad física al fondo de la "lista" de las cosas que tenemos que hacer. Asi q lo debemos tener de prioridad
2.Usted tiene más probabilidad de hacer ejercicios si son fáciles de hacer. Coloque las pesas de 2 libras a la par de su sillón favorito para que pueda hacer algunos ejercicios de levantamiento mientras ve televisión.Lo podemos hacer facil y divertido
3.nvite a un amigo o pariente a participar en este proyecto. Muchas personas reconocen que tener un "compañero de ejercicios.Podemos hacerlo juntos o en compañia