para ya doy corona 5 estrella sigo y doy corazon a la mejor respuesta
ejercisios practicos
LaNezuko:
Cuantos ejercicios quieres y de que?
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Respuesta:
La plancha anaeróbica es un ejercicio isométrico de torso que consiste en mantener una posición difícil por un periodo de tiempo prolongado.
Explicación paso a paso:
Sentadillas, estocadas y más: 18 ejercicios para trabajar glúteos y piernas en casa
1 Skipping talones atrás. ...
2 Sentadilla. ...
3 Sentadillas y rodillas con tobilleras. ...
4 Sentadillas y talones atrás con tobilleras. ...
5 Sentadillas con abducción con tobilleras. ...
6 Sentadilla con rodilla sobre step. ...
7 Patada de glúteo con tobillera.
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Sripping
Plancha
Sentádilla
Abdominales
Flexiones
Explicación paso a paso:me das coronita porfis
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