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Una alimentación sana permite por un lado que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras necesidades fisiológicas básicas, y por otro, reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo.
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alimentarse bien es consumir frutas y verduras , fibra y otros componentes que son esenciales para tu salud Estas forman parte de una alimentación saludable que su consumo ayuda a prevenir enfermedades consume 5 o más porciones en el día ; variadas y de distintos colores para mantenerte saludable.
Explicación:
sigamos estos recomendaciones porque ha nadie le gusta estar enfermo ¿ verdad?
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