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Dieta para ballet
Abundancia frutas y verduras.
Hidratos de carbono complejos, de grano entero e integrales.
Lácteos, mejor desnatados.
Proteínas magras de origen animal y vegetal.
Evitar azucares y conservantes.
Grasas favorables como aceite de oliva, frutos secos y aguacate.
Las clases de barra, o los ejercicios basados en el ballet, cuya inspiración son los movimientos de los bailarines tales como el plié (cuando se flexionan las rodillas y se vuelven a enderezar, con los pies girados hacia afuera) y el relevé (cuando se alzan las piernas y los pies en las puntas de los pies), pueden hacerse por personas de todas las edades y niveles de estado físico
Espero te sirva.
knajfvj:
perdón, no ví lo de deportivas, deja lo pongo también
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