Question

qué beneficios tiene el realizar una carrera diaria

Answer 1

Respuesta:

hacer ejercicio mentener la salud estableSe controla el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial.

Se pierde peso sin pérdida de masa muscular.

Se previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.

Se tonifican y fortalecen los músculos.

Se fortalece el corazón y mejora el riesgo sanguíneo.

Se aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.

Se combate el estrés y se adquiere un estado mental más equilibrado

Explicación: