Question

indica que alimentos se deben incorporar a la dieta para asegurar la provision de los siguientes nutrientes

Answer 1

lípidos- aguacate, almendra, nuez, aceite de oliva, alimentos de origen animal

proteínas: alimentos de origen animal principalmente, luego tenemos a los cereales que son hidratos de carbono y proteína como arroz, pan, quinoa, avena etc... tenemos a las leguminosas como soya, lentejas, frijoles y con menores cantidades de proteína a los vegetales, los champiñones son considerados la carne del reino vegetal

minerales, dependen de cada alimento, primordialmente en frutas y verduras

los carbohidratos pueden ser simples o complejos, los encontramos en los cereales, la fruta (simples) la verdura, leguminosas, azúcares