debemos realizar debemos realizar esta práctica en las tres comidas diarias para mantener una dieta equilibrada
Respuestas
comer frutas
comer muchas cosas buenas
y no comer chatarra
Respuesta:
Verde, amarillo, naranja, rojo o
púrpura: las frutas y verduras1
nos
mantienen sanos y añaden variedad,
sabor y textura a nuestras dietas. Aunque
coma arroz o pan todos los días, es probable
que usted varíe los tipos de frutas y verdura
que consume. Una dieta monótona no solo
es poco saludable para nosotros: también
es poco saludable para el planeta porque
da lugar a monocultivos y a la pérdida
de biodiversidad.
2 Frutas y verduras – esenciales en tu dieta
atención sobre la necesidad de reducir
las pérdidas y desperdicios en el sector
de las frutas y verduras (ONU, 2020) y,
al mismo tiempo, mejorar los resultados
medioambientales. Es necesario adoptar
medidas a nivel nacional para aumentar
la producción y el consumo de frutas y
verduras y hacerlas más asequibles para
los consumidores, generando al mismo
tiempo beneficios económicos, sociales
y ambientales en consonancia con los
Objetivos de Desarrollo Sostenible.
El Año Internacional de las Frutas y
Verduras complementa otras iniciativas
internacionales que también apoyan los
Objetivos de Desarrollo Sostenible y que
se ocupan de la nutrición, el consumo y la
salud, así como de cuestiones relativas a los
agricultores familiares en pequeña escala:
z La Declaración de Roma sobre la Nutrición y el
Marco de Acción (FAO y OMS, 2014).
z El Decenio de Acción de las Naciones Unidas
sobre la Nutrición (2016-2025) (ONU, 2016).
z Declaración de las Naciones Unidas sobre
los Derechos de los Campesinos y de otras
Personas que Trabajan en las Zonas
Rurales (UNHRC, 2018).
z El Decenio de las Naciones Unidas de
la Agricultura Familiar 2019-2028
(ONU, 2018).
z Estrategia mundial sobre régimen
alimentario, actividad física y salud
(OMS, 2004).
Tecnologías. La tecnología y la innovación son
necesarias en todas las etapas de la cadena
de suministro de frutas y verduras, desde la
producción hasta el consumo, para mejorar
tanto la calidad como la producción. Las
mejoras pueden abarcar desde tecnologías
y prácticas sencillas a nivel de la granja hasta
innovaciones digitales más sofisticadas
que ayuden a garantizar la seguridad y la
© FAO/ Alessia Pierdomenico
1 Frutas y verduras: Esenciales para una vida saludable 3
calidad de los productos frescos a medida
que avanzan en la cadena de suministro. Los
enfoques innovadores, como las alianzas
entre el sector público y el privado, pueden
ayudar a generar crecimiento y desarrollo
en el sector.
¿Qué son las frutas y verduras?
No existe una definición ampliamente
aceptada para las frutas o verduras.
La definición acordada para el Año
Internacional de las Frutas y Verduras es
la siguiente.
da corona