Asignatura: Física
Autor: 17ninja
hace 4 años

Elaborar una cartilla de ejercicios físicos.

Anónimo: Tengo las resoluciones de las carpetas de recuperación 3º de secundaria experiencia 1,2,3,4. Todo completo y paso a paso explicado listo para entregar. Precio accesible
Info al wstp. 990417143

Respuestas

Respuesta dada por: BestTitan444

Correr 50mts

Saltar la cuerda

Esquivar obstáculos (como botellas) en zig zag

puedes jugar fútbol, béisbol u otros juegos que se te ocurran con tus amigos y/o familia

sandovalaquino288: Gracias

sandovalaquino288: alguien un free

Respuesta dada por: dobleja

A continuación redactaré una cartilla de ejercicios físicos que son recomendables en nuestro día a día.

Para mejorar nuestra salud así como nuestra resistencia física es recomendable realizar los siguientes ejercicios:

Caminar al menos 20 minutos al dia.
Realizar estiramientos de todos los músculos de nuestro cuerpo.
Realizar abdominales, 4 series de 15 repeticiones.
Realizar flexiones, 4 series de 15 repeticiones.
Realizar sentadillas, al menos 4 series de 20 repeticiones.
Realizar ejercicios con pesas, para tonificar nuestros biceps, triceps, antebrazos, pecho y espalda.

Aprende más sobre los ejercicios físicos en: https://brainly.lat/tarea/56306678

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