Question

¿Qué cantidad de azucares debe tener en su cuerpo para rendir óptimamente en un partido de baloncesto?

Doy coronita ​

Answer 1

Respuesta:

Además, conviene evitar el consumo de alimentos ricos en azúcares simples antes del ejercicio, como pueden ser zumos de fruta, bebidas azucaradas, chucherías, bollería y otros dulces. Estos alimentos inician el proceso digestivo rápidamente y, por tanto, no es conveniente su consumo previo al ejercicio.

Lo ideal es seguir una dieta variada y equilibrada

Explicación: