cuales son las vitaminas importantes para el cuerpo humano
podrías anotar la funcion, el nombre comun, y de donde la obtenemos
van 100 puntos para quien me conteste bien por fis
Respuestas
Respuesta:
Las vitaminas A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B3 (niacina) B6, B12, y la biotina son vitaminas esenciales necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Vale decir que existen otras, pero estas son las principales.
Explicación:
La vitamina A ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos
La vitamina D es un nutriente presente en ciertos alimentos que es necesario para la salud y para mantener los huesos fuertes
La vitamina E es un nutriente liposoluble presente en muchos alimentos.
La vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para estar sano.
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos.
vitamina B1 ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía. El papel principal de los carbohidratos es suministrar energía al cuerpo, especialmente al cerebro y al sistema nervioso.
vitamina B3 ayuda a convertir los alimentos que se consumen en la energía que se necesita.
La vitamina B6 es esencial para que funcionen bien las enzimas.
La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.