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Respuesta:
De acuerdo con Abby Sauer, dietista especialista en nutrición adulta, el pollo rostizado es una buena fuente de proteína, el nutriente esencial que sirve para “construir células, tejidos, músculos, huesos y órganos, y es un factor clave cuando se trata de desarrollar hábitos alimenticios saludables”.
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Y no sólo eso, entre los beneficios de comer pollo rostizado, también se encuentra el hecho de que posee hierro, calcio y vitamina A.
Por ejemplo, un muslo SIN piel posee todos estos nutrientes:
183 calorías
10 g de grasas
3 g de grasas saturadas
0 g de carbohidratos
0 g de azúcar
23 g de proteína
318 mg de sodio
Ahora, lo que debes cuidar cuando comas pollo rostizado es la forma en la que está sazonado, pues puede tener demasiado sodio. Este nutriente ayuda a llevar agua a las células, pero en exceso, como todo, no es saludable.
PESCADO:
El pescado tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo en el caso del pescado de mar.
Explicación: espero y te sirva!
Respuesta:
a las comidas de origen animal porque tienen proteinas minerales calcio hierro zinc vitaminas y lo mas importante es que es muy bueno para nuestra salud fisica y mental y nos mantiene estables
Explicación:
espero te ayude me das coronita