Question

desarrollar con un ejemplo una pirámide alimenticia graficando en cada nivel los alimentos que se debe consumir sanamente en el desayuno en un almuerzo una merienda según su criterio​

Answer 1

La pirámide alimenticia o pirámide alimentaria o pirámide nutricional , es una referencia gráfica diseñada para indicar de una manera simple la cantidad de los diferentes grupos de alimentos que deben ser consumidos por el ser humano diariamente para lograr una dieta sana y balanceada .

Se recomienda la ingesta diaria de 55% de carboidratos, 30% de grasa y 15% de proteínas, vitaminas, minerales ý fibras.

1. Alimentos hechos a base de granos o carboidratos

2. Frutas y vegetales

3. lacteos y derivados

4. carne, pescado, huevos y legumbres

5. Las grasas, aceites y azúcares