1. ¿ Que es la actividad física? *
2. ¿A qué trabajos estaba ligada la actividad física hace años ? *
3. ¿Qué sectores de la población no realizan actividades físicas? *
4. ¿Cuántos días a la semana es aconsejable realizar actividades físicas? *
5. ¿Qué significa inactividad física habitual? *
Respuestas
Respuesta:
1-
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo.
2-estaba ligada a los trabajos de agricultura,industria,construcción,etc
3-Los sectores de la población que dicen nunca haber realizado actividades físico-deportivas por falta de tiempo son quienes tienen de 30 a 59 años,
4-Según las recomendaciones actuales, apoyadas tanto por EEUU como por la UE, un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana.
5-la inactividad física se define como el no cumplimiento de las recomendaciones mínimas internacionales de AF para la salud de la población (≥ 150 min de actividad física de intensidad moderada o vigorosa por semana, o bien, lograr un gasto energético ≥ 600 MET/min/ semana)4.