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Hay muchas cosas que puedes hacer para conseguirlo y de entrada, aquí hay 9 hábitos negativos que afectan tu salud y que puedes evitar fácilmente.
Fumar. ...
Abuso del alcohol. ...
Falta de sueño. ...
Abuso de medicamentos. ...
Saltarse las comidas. ...
Trabajar en exceso. ...
No hacerse chequeos anuales. ...
Comer demasiada azúcar o alimentos procesados.
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