Question

los alimentos son los responsables de la energía que obtiene nuestro cuerpo?! ​

Answer 1

Agua.

Mantenerte hidratado es esencial para que te sientas bien pues tiene un papel fundamental en la absorción de los nutrientes esenciales que contienen los alimentos, lo que se traduce en tener energía.

Chocolate.

Además de que su sabor es delicioso, el chocolate amargo es un alimento energético, contiene cafeína y ayuda al organismo a producir serotonina, una hormona que nos hace sentir mejor anímicamente.

Ajo.

El ajo contiene inulina, una fibra prebiótica que ayuda al organismo a absorber el hierro, el mineral esencial para que nuestra sangre se encuentre en buen estado ya que ayuda a la formación de la hemoglobina.

Plátano.

Por su alto contenido de potasio, el tercer mineral esencial más importante para el organismo después del calcio y del fósforo, el plátano aporta azúcares que el organismo puede aprovechar rápidamente.

Almendras.

Son ricas en Omega-3 y Omega-6, tienen alto contenido de fósforo y potasio, y son ricas en proteínas, minerales, vitaminas B y E y grasas saludables.

Espinacas.

¡No en vano Popeye las necesitaba para su fuerza! Las espinacas son ricas en hierro, potasio, magnesio, antioxidantes, vitaminas y complejo B, aparte de que tiene muy pocas calorías.

Huevo.
Además de ayudarnos a mantener la concentración, el huevo contiene proteínas, indispensables para iniciar el día con energía.

Si notas que no consumes con regularidad algunos de estos alimentos esenciales, es momento de integrar a tu rutina BOOST de Nestlé, un suplemente alimenticio que le dará todo lo que no le estás dando a tu cuerpo con tu dieta diaria, y por si te lo preguntabas… ¡Sí hay BOOST de Nestlé sabor chocolate!