Question

Me pueden ayudar con esto por favor.

¿Qué beneficios conlleva el consumo habitual de cereales? ¿Qué beneficios conlleva el consumo habitual de semillas? ¿Qué beneficios conlleva el consumo habitual de leguminosas? ​

Answer 1

Respuesta: amigo esta es la de leguminosas

Las legumbres son alimentos de índice glucémico bajo. Incrementan la saciedad y ayudan a estabilizar el azúcar en sangre y los niveles de insulina, convirtiéndose en alimentos adecuados para las personas con diabetes e ideales para controlar el peso. Finalmente, las legumbres no contienen gluten en su estado natural.28 sep. 2016

Explicación:  este el de los cereales

La fibra de los cereales integrales absorbe agua, lo que aumenta el peso de las heces y también el número de bacterias beneficiosas debido a la fermentación de la fibra y los oligosacáridos.16 dic. 2013

espero te ayude amigo :)

no se si este bien bueno gracias ❤