Question

cual es el valor nutricional de la mandarina, por favor.

Answer 1

La mandarina, es una fruta parecida a la naranja pero esta última tiene un sabor más aromático, un tamaño más pequeño y presenta tonalidades rojas que se distribuyen a través de su pulpa.

Nutrientes de la mandarina

La mandarina se encuentra entre los alimentos bajos en sodio ya que 100 g. de este almiento contienen tan solo 1,10 mg.

Entre las propiedades nutricionales de la mandarina cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,30 mg. de hierro, 0,63 g. de proteínas, 34,53 mg. de calcio, 1,80 g. de fibra, 150 mg. de potasio, trazas de yodo, 0,09 mg. de zinc, 9,20 g. de carbohidratos, 10,91 mg. de magnesio, 64,99 ug. de vitamina A, 0,06 mg. de vitamina B1, 0,03 mg. de vitamina B2, 0,41 mg. de vitamina B3, 0,20 ug. de vitamina B5, 0,08 mg. de vitamina B6, 0,45 ug. de vitamina B7, 21,83 ug. de vitamina B9, 0 ug. de vitamina B12, 32,02 mg. de vitamina C, 0 ug. de vitamina D, 0,29 mg. de vitamina E, 0 ug. de vitamina K, 20 mg. de fósforo, 44,70 kcal. de calorías, 0 mg. de colesterol, 0,20 g. de grasa, 9,20 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

Debido a que tiene un bajo nivel de sodio, el tomar la mandarina es beneficioso para quienes padecen hipertensión o tienen exceso de colesterol.

Answer 2

Respuesta:

Respuesta:

La mandarina es el fruto [1] de las diferentes especies de cítricos llamados comúnmente mandarino, entre ellas Citrus reticulata, Citrus unshiu, Citrus reshni, así como sus híbridos, incluyendo Citrus × tangerina, cuya taxonomía está discutida.[2] Pertenece al grupo de frutos llamados hesperidios y su pulpa está formada por un considerable número de gajos llenos de zumo o jugo; el cual contiene mucha vitamina C, flavonoides y aceites esenciales.