Question

explica dos ejercicios para entrenar la fuerza del musculo cuadricules, en uno se debe trabajar con carga interna y en otro con carga interna

Answer 1

Respuesta:

te refieres al cuádriceps, haciendo skiping . y correr a largas distancias con una mochila pesada espero ayudarte y si necesita más ayuda sígueme y te ayudó